Информацию об асанах, на которые нет ссылки, планируем разместить на нашем сайте takoyoga.ru в ближайшее время.
А
- Агни Стамбхасана или Поза усиливающая огонь
- Адхо Мукха Вирасана или Поза героя лицом вниз
- Адхо Мукха Шванасана или Поза собака мордой вниз
- Ананда Баласана или Поза счастливого ребенка
- Анахатасана или Поза тающего сердца (Поза шейно-грудного прогиба)
- Анджанейасана или Поза Анджанея (одно из имен Ханумана), (Поза низкого выпада вперёд; Поза полумесяца)
- Анувиттасана или Поза с прогибом назад из положения стоя.
- Ардха Бхуджангасана или Половина позы кобры (Поза сфинкса)
- Ардха Матсиендрасана или Половинная поза повелителя рыб
- Ардха Навасана или Половинная поза лодки
- Ардха Падмасана или Поза полулотоса
- Ардха Пинча Маюрасану или Половинная поза пера павлина
- Ардха Пурвоттанасана или Половинная поза интенсивного вытяжения восточной/передней части тела
- Ардха Урдхва Дханурасана или Половина позы перевёрнутого лука
- Ардха Уттанасана или Половинная поза интенсивного вытяжения
- Ардха Хануманасана или Половинная поза царя обезьян Ханумана
- Ардха Чандрасана или Поза полумесяца
- Ардха Эка Пада Раджакапотасана или Половинная поза королевского голубя
- Ашва Санчаласана или Поза наездника
- Аштавакрасана или Поза восьми дуг
- Аштанга Намаскарасана или Поклон восемью частями тела
Б
- Баддха Конасана или Поза связанного угла
- Бакасана или Поза журавля
- Баласана или Поза ребёнка
- Бхуджангасана или Поза кобры
- Бхуджапидасана или Поза давления на руки/плечи
В
- Ваджрасана или Поза алмаза
- Васиштхасана или Поза мудреца Васиштхи
- Випарита Карани Мудра или Поза повёрнутой печати
- Вирабхадрасана-1 или Поза благого, доблестного воина-1
- Вирабхадрасана-2 или Поза благого, доблестного воина-2
- Вирабхадрасана-3 или Поза благого, доблестного воина-3
- Вирасана или Поза героя
- Врикшасана или Поза дерева
Г
- Гарудасана или Поза орла
- Гомукхасана или Поза головы коровы
Д
- Дандасана или Поза посоха
- Джану Ширшасана или Поза наклона головы к колену
- Джатхара Паривартанасана или Поза скручивания живота
- Дханурасана или Поза боевого лука
Й
- Йога Мудра или Поза печати йоги
К
- Карнапидасана или Поза давления на уши
- Кумбхакасана или Поза планки
М
- Маласана или Поза гирлянды
- Мандукасана или Поза лягушки
- Марджариасана или Поза кошки
- Маричиасана или Поза мудреца Маричи
Н
- Натараджасана или Поза короля танцев
П
- Падахастасана или Поза рук под ногами (или Наклон вперёд стоя с прижатыми ногами к ладоням)
- Падмасана или Поза лотоса
- Паривритта Ардха Чандрасана или Поза повёрнутого полумесяца
- Паривритта Джану Ширшасана или Повёрнутый наклон головы к колену
- Паривритта Паршваконасана или Поза повёрнутого вытянутого угла
- Паривритта Сукхасана или Удобная поза со скручиванием
- Паривритта Сурья Янтрасана или Поза компаса
- Паривритта Триконасана или Поза развёрнутого треугольника
- Паривритта Упавишта Конасана или Поза повёрнутого угла сидя
- Паривритта Уткатасана или Поза стула с поворотом
- Паривритта Шашанкасана или Поза зайца в скручивании
- Паригхасана или Поза засова
- Парипурна Навасана или Полная поза лодки
- Паршва Бакасана или Боковая поза журавля
- Паршвоттанасана или Поза интенсивного вытяжения боков
- Пашчимоттанасана или Поза интенсивного вытяжения задней поверхности тела
- Пинча Маюрасана или Поза пера павлина
- Пранамасана или Поза молящегося
- Прасаритта Падоттанасана или Поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны
- Пурвоттанасана или Поза интенсивного вытяжения восточной/передней части тела
Р
- Рудрасана или Поза богини
С
- Саламба Сарвангасана или Поза стойки на плечах с поддержкой
- Сиддхасана или Совершенная поза (Поза могущества, Поза звезды)
- Скручивания лёжа
- Сукхасана или Удобная поза
- Сукшма вьяяма на запястья или Суставно-сухожильная гимнастика на запястья
- Супта Падангуштхасана-1 или Поза захвата большого пальца ноги в положении лёжа-1
- Супта Падангуштхасана-2 или Поза захвата большого пальца ноги в положении лёжа-2
- Супта Паривритта Гарудасана или Повёрнутая поза орла в положении лёжа
- Сурья Намаскар – Приветствие Солнцу – практика
Т
- Тадасана или Поза горы
- Как правильно отстроить ТАДАСАНУ – видео
У
- Упавишта Конасана или Поза угла в положении сидя
- Урдхва Дханурасана или Поза направленного вверх лука
- Урдхва Мукха Шванасана или Поза собака мордой вверх
- Урдхва Хастасана или Поза горы с вытянутыми вверх руками
- Уткатасана или Поза ярости
- Уттанасана или Поза интенсивного вытяжения
- Уттхан Приштхасана или Поза вытяжения задней части тела (Поза ящерицы)
- Уттхита Паршваконасана или Поза вытянутого бокового угла
- Уттхита Триконасана или Поза вытянутого треугольника
- Уттхита Хаста Падангуштхасана-I или Поза вытяжения с захватом рукой за большой палец стопы-1
- Уттхита Хаста Падангуштхасана-2 или Поза вытяжения с захватом рукой за большой палец стопы-2
- Уштрасана или Поза верблюда
Х
- Халасана или Поза плуга
- Хануманасана или Поза царя обезьян Ханумана
- Хаста Уттанасана или Поза вытянутых рук (Прогиб назад)
Ч
- Чаматкарасана или Поза танцующей собаки
- Чатуранга Дандасана или Поза посоха
Ш
- Шалабхасана или Поза саранчи
- Ширшасана или Стойка на голове
- Шашанкасана или Поза зайца
Э
- Эка Пада Каундиниасана или Поза, посвящённая мудрецу Каундиньи (Поза Мудреца Каундиньи на одну стопу)
- Эка Пада Паривритта Каундиниасана или Поза скрученного мудреца Каундиньи
- Эка Пада Раджакапотасана или Поза королевского голубя (Поза царя голубей с захватом за одну стопу)
