Адхо Мукха Вирасана переводится с санскрита, как Поза героя лицом вниз “адхо” – переводится, как “вниз” "мукха" - "лицо", "рот" "вира" - "герой" “асана” – “поза, положение тела”, “устойчивое положение тела” Адхо Мукха Вирасана по своему выполнению очень похожа на...
Шашанкасана переводится с санскрита, как Поза зайца “шашанка” – переводится, как “заяц” “асана” – “поза, положение тела”, “устойчивое положение тела” Как правильно отстроить Шашанкасану Из Ваджрасаны или Позы алмаза садимся в Ваджрасану (ноги вместе, сидим на пятках)...
Баласана переводится с санскрита, как Поза ребёнка “бала” – переводится, как “ребёнок” “асана” – “поза, положение тела”, “устойчивое положение тела” Как правильно отстроить Баласану Из Ваджрасаны или Позы алмаза садимся в Ваджрасану (ноги вместе, сидим на пятках)...
Перевод с санскрита Дандасана переводится, как ПОЗА ПОСОХА “данда” – переводится, как “посох" “асана” – “поза, положение тела”, “устойчивое положение тела” Отстраиваем Дандасану садимся на коврик с вытянутыми ногами чувствуем седалищные косточки на полу...
Перевод с санскрита Парипурна Навасана переводится, как “ПОЛНАЯ ПОЗА ЛОДКИ” "парипурна" - переводится, как «полная», "завершенная" "нава" — «лодка», "корабль" “асана” – “поза", "положение тела”, “устойчивое положение тела” Какие асаны подводят к выполнению Парипурна...
Перевод с санскрита Уттхита Паршваконасана переводится, как “ПОЗА ВЫТЯНУТОГО БОКОВОГО УГЛА” "уттхита" — переводится, как «растянутый», «вытянутый», «расширенный» "паршва" — «бок», «сторона» "кона" — «угол» “асана” – “поза, положение тела”, “устойчивое положение тела”...
Перевод Тадасаны с санскрита тада - "гора" асана - "положение тела", "устойчивое положение тела" Тадасана - переводится. как Поза горы. Отстройка Тадасаны встаем прямо, соединяем стопы, внешние края стоп параллельно друг другу, большие пальцы вместе, между пятками...
Уттхита Триконасана является одной из базовых поз стоя и одной из самых сложных. Как и другие асаны, она оказывает комплексное воздействие на весь организм: укрепляет ноги и спину, раскрывает грудную клетку и таз за счет разнонаправленного вытяжения рук и ног. Перевод...
Вирабхадрасана-2 переводится с санскрита, как “поза благого, доблестного война-2” “вира” – переводится, как “воин” “бхадра” - “благой”, "доблестный" “асана” - “поза, положение тела”, "устойчивое положение тела". Вирабхадра – это имя мифического война, могучего героя....
Вирабхадра - это имя мифического война, могучего героя. Верховный Бог Шива сотворил его из собственного волоса, чтобы отомстить за смерть своей любимой жены Сати. Вирабхадрасана-1 переводится с санскрита, как ПОЗА БЛАГОГО, ДОБЛЕСТНОГО ВОИНА-1 "вира" - переводится, как...
Чатуранга Дандасана - это поза Посоха/Планки на четырёх опорах. Значит в этой асане необходимо распределить вес тела между четырёх опор - это ладони и стопы, тело выпрямить в одну линию и на несколько циклов дыхания зафиксировать его. Это силовая асана. Перевод с...
Кумбхакасана или ПОЗА ПЛАНКИ - это одна из базовых асан в йоге и идеальная подготовительная асана. С санскрита "Кумбхака" переводится как "удерживать дыхание", "задержка дыхания", “асана” – “поза, положение тела”, “устойчивое положение тела” . Во время данной практики...
В переводе с санскрита "Собака мордой вниз". "Адхо" - направление вниз, "Мукха" - морда или лицо, "Швана" - собака, "Асана" - поза, положение тела. Адхо Мукха Шванасана относится к перевёрнутой асане. Эффективность Адхо Мукха Шванасаны 1. Обеспечивает растяжку ног,...
"Марджариасана", согласно переводу с санскрита "Поза кошки". "Марджари" переводится как кошка, а "Асана" - место для сидения, сидячая поза, поза, то есть это положение тела, которое удобно и устойчиво. Иногда эту асану называют просто "Кошка". Поза кошки несложная...