Тадасана или Поза горы. Перевод с санскрита тада – “гора” асана – “положение тела”, “устойчивое положение тела” Выполнение Тадасаны по несколько минут в день приучает нас правильно стоять, в том числе и в обычной жизни, выравнивая и улучшая нашу осанку....

Сурья Намаскар с санскрита переводится, как Приветствие Солнцу "сурья" - переводится как "солнце" "намаскар" - "приветствие" Очень простая, но эффективная практика! Если не верите в философский аспект, выполняйте просто как кайфовую зарядку с утра🔥...