Вирабхадра — это имя мифического война, могучего героя. Верховный Бог Шива сотворил его из собственного волоса, чтобы отомстить за смерть своей любимой жены Сати. Вирабхадрасана-1 переводится с санскрита, как ПОЗА БЛАГОГО, ДОБЛЕСТНОГО ВОИНА-1 «вира»...
Чатуранга Дандасана — это поза Посоха/Планки на четырёх опорах. Значит в этой асане необходимо распределить вес тела между четырёх опор — это ладони и стопы, тело выпрямить в одну линию и на несколько циклов дыхания зафиксировать его. Это силовая асана....
Кумбхакасана или ПОЗА ПЛАНКИ — это одна из базовых асан в йоге и идеальная подготовительная асана. С санскрита «Кумбхака» переводится как «удерживать дыхание», «задержка дыхания», “асана” – “поза, положение тела”, “устойчивое...
«Собака мордой вверх». «Урдхва» — в переводе с санскрита — направление вверх, «Мукха» — переводится, как морда или лицо, «Швана» — собака, «Асана» — поза, положение тела. Эффективность...
В переводе с санскрита «Собака мордой вниз». «Адхо» — направление вниз, «Мукха» — морда или лицо, «Швана» — собака, «Асана» — поза, положение тела. Адхо Мукха Шванасана относится к перевёрнутой...
