МАРАФОН закончился, но частично доступ к материалам марафона ОТКРЫТ. Телеграм-канал переименован TAKO_YOGA для души
РЕЗУЛЬТАТ ОСЕННЕГО МАРАФОНА:
1. Онлайн-курс йоги “Здоровая спина”
Более подробно об онлайн-курсе йоги “Здоровая спина” можно узнать на этой странице сайта
2. Онлайн-курс “Релакс”
Более подробно об онлайн-куурсе “Релакс” можно узнать, пройдя по этой ссылке
3. Онлайн йога-клуб TAKO_YOGA CLUB
Всю информацию об онлайн йога-клубе TAKO_YOGA CLUB и как в него вступить можно узнать ЗДЕСЬ
4. Индивидуальное сопровождение
На этой странице сайта можно всё узнать об индивидуальных практиках
Информация о марафоне
Этот марафон для тебя, если…
- много работаешь и нет времени заняться собой и своим телом
- за день так устаешь, что силы остаются только доползти до кровати
- тебя регулярно беспокоят боли и неприятные ощущения в спине
- понимаешь, что физическая нагрузка тебе необходима, но лень идти в спортзал, в студию йоги, или заниматься полноценными длительными практиками
- давно хочешь практиковать йогу, но по каким-то причинам не решаешься
- хочешь работать над собой, но не знаешь с чего начать
- постоянно ощущаешь внутреннее напряжение и не можешь расслабиться
- у тебя нескончаемый поток мыслей в голове, от которого ты не можешь избавиться
- испытываешь тревогу, волнение, беспокойство, стресс
- часто находишься в крайне негативных эмоциональных состояниях
- неудовлетворен собой и жизнью
Что тебя ждёт на марафоне
- котороткие несложные практики продолжительностью 15-20 минут
- простые дыхательные упражнения
- расслабляющие техники и медитации
- простые инструменты для работы над собой
Какой результат получишь
- заметишь облегчение в спине и во всем теле
- научишься чувствовать свое тело и расслабляться
- начнешь формировать полезную привычку посвящать себе и своему телу 15-20 минут в день
- станешь спокойнее, научишься справляться с негативными эмоциональными состояниями
- понизишь уровень стресса, тревоги и беспокойства
- узнаешь, что такое истинная работа над собой и сделаешь первые шаги на этом пути
Марафон будет проходить в открытом Телеграм-канале с 13 по 17 ноября.
Доступ бесплатный и свободный.
Подготовка к марафону началась 6 ноября и в канале марафона уже много полезной информации для тебя.
Подписывайся и приглашай друзей. Это будет очень интересно и полезно.
Марафон закончился, но много интересной и полезной информации осталось в Телеграм-канале tako yoga для души.
Участвовала в марафоне. Очень понравилось, все практики делала. Очень понравилось, как Татьяна разьясняет правильность выполнения асан, очень хорошие медитации. Всем советую присоединиться к марафону и практиковать.